在排卵期的時(shí)候受孕率是非常高的，但是很多人，長期沒有避孕的情況下，還是一直沒有懷孕，就想提高排卵的情況，但是到底怎么樣才能提高排卵呢，這是很多人都非常關(guān)心的一個(gè)問題，今天我們一起來了解下！
怎樣才能促使女性多排卵？
正常情況下，每1個(gè)月的月經(jīng)周期排卵只有1個(gè)，很少有排卵2個(gè)的。如果在自然周期排卵2個(gè)，就有可能懷孕雙胞胎的。如果要想多排卵，必須通過藥物促排卵，常用的藥物有氯米芬、來曲唑，還有尿促性腺激素。這些藥物都可以促使多個(gè)卵泡的發(fā)育，但是，必須得醫(yī)生的指導(dǎo)下才能應(yīng)用。因?yàn)槿绻怕讯嗔耍锌赡軙?huì)造成卵巢的過度刺激，這種疾病是比較危險(xiǎn)的，嚴(yán)重者會(huì)危及生命。
1、打促排卵針
但是在使用促排卵針的時(shí)候，可能會(huì)導(dǎo)致子宮肌瘤，或者是下體出血的情況，而且在使用促排卵針之后，一定要注意休息，如果是心臟病患者或者是卵巢疾病的患者，一定要注意，不能選擇這種方法來進(jìn)行排卵。另外在平時(shí)也可以在飲食上多注，有些食物可以促進(jìn)排卵，多多益善，有些食物卻是卵子的殺手這樣的情況下，一定要注意遠(yuǎn)離。那平時(shí)可以多吃些豆類的食物，比如黑豆，豆腐，蛋白質(zhì)類的食物都對(duì)聲音有非常大的幫助，另外在平時(shí)一定要注意放松心情，這樣對(duì)懷孕有非常大的幫助。
2、備孕前注意飲食
準(zhǔn)備要孩子的時(shí)候，一定要注意，一些食物是不能吃的，比如過于辣的，過癮冷的，生的食物都是不能吃的，還有一些腌制品，而且在懷孕之前要注意禁煙禁酒，如果喝酒過多對(duì)孩子的影響也是非常大的。在準(zhǔn)備要孩子之前，可以先進(jìn)行做孕前檢查，這樣對(duì)孩子也是一種負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。
3、選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)間同房
果想要懷孕的話，就應(yīng)該在排卵期的時(shí)候同房，如果能夠準(zhǔn)確的測(cè)出是哪1天排卵則可以在當(dāng)天同房，懷孕的機(jī)率最大，在排卵的前后5天一起都被稱為是危險(xiǎn)期，也就是這個(gè)時(shí)候受孕機(jī)率大。而且要注意放松心情。
怎樣才能促進(jìn)排卵？
多運(yùn)動(dòng)但不能過度
發(fā)生了月經(jīng)的不規(guī)則，或者閉經(jīng)等問題，因此適度的鍛煉主要是維持正常分泌的主要辦法。但是過度的運(yùn)動(dòng)是能夠把身體的脂肪以及肌肉組織的比例給改變可，而且還會(huì)有可能改變了激素的分泌。
禁止亂服藥、吸煙酗酒
吸毒、吸煙酗酒、服用了抗癌或避孕藥物、亂使用了精神科藥物等，均可以對(duì)激素分泌造成了干擾了。
合理的飲食結(jié)構(gòu)
含有豐富咖啡因的飲料，比如：濃茶、咖啡、可樂等對(duì)于不孕的影響還沒有一致的結(jié)論，但是通常都不會(huì)建議過量。 關(guān)注月經(jīng)周期、檢查基礎(chǔ)體溫測(cè)試
月經(jīng)周期正常的時(shí)候，大概是在25-35天，差不多到排卵期的時(shí)候，陰道就會(huì)有少量的分泌物出現(xiàn)。女性在排卵期體溫還會(huì)出現(xiàn)了增高。 避免肥胖
肥胖或者很瘦對(duì)于內(nèi)分泌系統(tǒng)的協(xié)調(diào)都會(huì)有干擾，控制體重會(huì)有利于預(yù)防以及治療排卵障礙。在市場(chǎng)上有很多減肥的方法說節(jié)食或者口服藥物減肥，體重就可以迅速的減低，但是身體各方面機(jī)沒有辦法適應(yīng)、跟不了減肥的步伐，進(jìn)一步造成了激素失調(diào)。
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