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心臟不是很好的人應(yīng)該加強運動?

更新時間:2020-04-30 08:59:41  推薦指數(shù):

  對心臟不好的人我們是提倡運動康復的。很多心臟病患者在科學的指導下循序漸進地運動,雖然不能迅速復原,但是可以幫助患者慢慢穩(wěn)定恢復。

  當然,更為科學穩(wěn)妥的做法是讓患者在醫(yī)院進行康復訓練指導。比如做運動平板時有心電監(jiān)測、耗氧情況的監(jiān)測,再根據(jù)運動量開具運動處方。這種專業(yè)的指導對心?;謴秃锰幎喽?,甚至在一定程度上媲美藥物治療。所以,對于有心臟病的患者我們絕對提倡運動,但一定是科學的運動。

  運動是相對的,要把握好尺度。老年人一定要注意鍛煉時間。

  第一,不建議清晨鍛煉。清晨天剛剛亮,二氧化碳還沒有完全消散。人體從睡眠狀態(tài)到活動狀態(tài)需要一個適應(yīng)的過程,此時不適宜運動;

  第二,氣溫。一般的心腦血管疾病特別容易在上午六點到十點爆發(fā),這是因為清晨天氣更涼。年齡增長以后血管的調(diào)節(jié)功能變?nèi)?,遇冷更容易收縮痙攣,進而引發(fā)體內(nèi)的斑塊破裂,導致血栓形成。

  所以,大家晨練時盡量避開清晨,像那些退休的老年人可以到中午天氣暖和之后再出去,同時做好保暖工作。

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